• Un diagnóstico acertado es el primer paso para mejorar, así que hablaremos de qué es normal y qué no.

• Descubriremos qué test puedes hacer tu misma desde casa y qué consejos puedes empezar a emplear desde YA para mejorar tu suelo pélvico.

• De la mano de Ana Ibáñez (fisioterapeuta), especialista en suelo pélvico con + 20 años de experiencia.

• 💡 Ventaja clave: Identifica lo que realmente necesitas para empezar a ver cambios duraderos.

• Descubre cómo el suelo pélvico afecta al placer y cómo cuidarlo para mejorar tu calidad de vida.
• Con la ayuda de nuestra terapeuta Raquel López exploraremos qué vivencias o experiencias pueden haber influido en nuestra salud sexual y ser responsables de que no la estemos disfrutando en su plenitud.
• Participa en una dinámica práctica que te ayudará a reconectar con tu cuerpo y despertar tu energía femenina.
  💡 Ventaja clave: Una nueva visión del placer y la importancia de cuidarte en todas las áreas de tu vida.

• Recapitularemos todo lo aprendido y te ayudaremos a aclarar tus próximos pasos.

• Pequeño aporte extra desde el entrenamiento de fuerza: descubre por qué es clave como garantía de éxito para tener mejoras que se sostengan en el tiempo

• Abriremos las plazas para el programa Ave Fénix, un acompañamiento multidisciplinar único diseñado para mujeres como tú. 💡 Ventaja clave: Sabrás exactamente qué hacer para pasar de la teoría a la acción, rodeada de un equipo y una comunidad que te respaldan.

Durante toda la semana se irán realizando ejercicios que se corregirán y pondrán por la comunidad de whatsapp para así aplicar todo lo que se ha ido compartiendo en el curso introductorio y las sesiones en directo (válido sólo con la entrada VIP). LAS CLASES DE LA SEMANA QUEDARÁN GRABADAS Y ESTARÁN DISPONIBLES HASTA EL MARTES 13 DE MAYO A LAS 23:59.