Como cuidar tu suelo pélvico mientras entrenas fuerza

Es ideal para mujeres sanas o que se hayan recuperado de su embarazo o alguna intervención de faja abdominal o suelo Pélvico. Con estas pautas podrán obtener un mayor rendimiento durante sus entrenamientos al mismo tiempo que garantizan la salud de su periné y faja abdominal.

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Este webminar pretende ofrecer las claves para cuidar tu Suelo Pélvico mientras realizas ejercicios de fuerza de intensidad media y alta. Está enfocado para aquellas personas que no tengan disfunciones de suelo Pélvico y quieran mantenerlo sano, sin que se vea afectado por una mala gestión de la presión intra abdominal en ejercicios de impacto o de alta intensidad.

La charla será principalmente práctica,  por lo que se aconseja llevar ropa deportiva,  tener algo de peso y una esterilla para poder poner en práctica los ejercicios.

Se podrá acceder al webminar en directo a las 10:00 el día  12 de Febrero o bien en diferido a la grabación que estará disponible 24 h más tarde en el mismo sitio web.