Dile adiós al salvaslip,
recupera tu abdomen
y permítete conectar
contigo misma
¿Son las pérdidas de orina el único síntoma de que hay algo mal en mi suelo pélvico o abdomen?
Lamento decirte que no. Aquí te dejo otros síntomas:
– Ante un esfuerzo como toser, saltar, estornudar o hacer ejercicios de impacto se te escapan unas gotitas o incluso algo más.
– No puedes aguantar el pis cuando tienes ganas de ir.
– Vas mil veces al baño durante el día e incluso en la noche.
– Tienes pérdidas de gases involuntarias, o incluso notas que te «entra» agua o aire en la vagina.
– Tienes sensación de pesadez en la vagina (prolapso).
– Tienes una diástasis abdominal.
– Padeces de estreñimiento, tienes digestiones pesadas o hemorroides.
Imagina por un momento...
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Olvidarte de llevar puesto un salvaslip o compresa y poderte reír, saltar y hacer lo que quieras sin temor a hacerte pis encima.
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Decirle adiós a los dolores de espalda y tener un abdomen fuerte que no sólo sea funcional si no que reduzcas el perímetro del mismo.
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Tener un cuerpo con el que te sientes segura hagas lo que hagas, con el que puedas disfrutar de cada uno de los placeres de la vida: correr, saltar , reír y probar cualquier cosa sin miedo a hacerte pis o hacerte daño.
- Ponerle fin al estreñimiento y evitar las horribles hemorroides.
Soy Cris Ocón y con 28 años me dijeron que era "normal" que me doliesen las relaciones sexuales tras mi parto. En mi interior sentía que eso no era correcto

Me negaba a aceptar que con la llegada de la maternidad a mi vida este iba a ser el camino a seguir.
Por eso profundicé en los secretos que nadie me había contado sobre el suelo pélvico y empecé a trabajar junto a fisios especializadas y matronas.
Hasta entonces pensaba que hacerse pis encima era sólo cosa de «mujeres mayores». Creía que había algo mal en mí cuando yo siendo tan joven ya tenía algunos de esos problemas, me sentía defectuosa y rota.
Muchas mujeres se avergüenzas y se sienten culpables por algo que nadie les ha explicado o dicho que tiene solución.
A día de hoy tengo 34 años y más de 9 años de experiencia en los que he ayudado + 300 mujeres. He invertido + 35.000€ en formaciones y sigo en constante aprendizaje para ofrecerle lo mejor a mis alumnas.
Así nació el MÉTODO SFM (Suelo pélvico, Fuerza y Mente)
Como entrenadora y mujer quiero darte el poder de conocer tu cuerpo y saber qué necesita para estar siempre bien
Lo siento pero no pretendo ser tu amor de verano. No quiero que mi método sea algo que vas a hacer durante un par de semanas y de lo que te olvidarás más tarde.
Esto son las bases de una forma de entender la vida. Una en la que tú decides ser la protagonista y dueña de las cosas que te pasan. Una en la que TU DECIDES cómo quieres vivirla. Dejas de culpar a la sociedad y TE OCUPAS de que esto no esté en manos de otros. Porque ESO ES LO QUE TE HARÁ REALMENTE SER LIBRE, dar el paso y tomar acción.
¿QUÉ CARACTERISTICAS TIENE EL MÉTODO SFM?
Un programa de 12 semanas que te dará el paso a paso para cuidar de tu suelo pélvico y abdomen de forma eficiente y duradera en el tiempo.
Esto es todo lo que incluye:
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Tutorías todas las semanas en directo conmigo para resolver dudas y preguntas. Este curso no es el típico con vídeos grabados y que se olvidan de tí. Estaré a tu lado acompañándote todo el proceso.
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Curso introductorio de 10 mini lecciones de suelo pélvico e higiene postural (dile adiós a los dolores de espalda y muévete como una chiquilla de nuevo)
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Sesiones expréss ya grabadas para aprender a moverte en tu día a día de forma consciente (sé muy bien lo difícil que es sacar un rato para ti misma, por eso he diseñado sesiones súper eficientes y que no necesiten
+20 min). -
Comunidad y grupo motivacional VIP en Telegram. Un lugar donde encontrarás la motivación junto a mi y tus compañeras, y donde podrás resolver antes de la siguiente sesión tus dudas
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Aprende a llevar un pequeño diario que te ayude a gestionar mejor tu estrés y ansiedad. Esto cambió literalmente mis días desde hace más de un año y es algo que quiero compartir con todas vosotras.

¡No solo eso! También recibirás como bonus
6 cursos valorados en 594€

Adela nos presenta el paso a paso para lograrlo. El tiempo de autocuidado es esencial para tu salud, por eso te lo ponemos fácil.
Valor de 99€. Hoy, gratis para ti.
Adela Pérez
@Adela.perez_coach

Marian nos ayuda para que nos cuidemos a nosotras y los nuestros incluso cuando tenemos poco tiempo.
Valor de 99€. Hoy, gratis para ti.
Marian Martin
@Marian_nutri

Ana es nuestra fisio de confianza y nos dará las mejores pautas para cuidar nuestro suelo pélvico y lograr resultados aún más rápido.
Valor de 99€. Hoy, gratis para ti.
Ana Ibáñez
@fisioconexion

Adela nos ayudará a que nuestras emociones no tomen el control de cualquier situación y que sepamos gestionarlas correctamente.
Valor de 99€. Hoy, gratis para ti.
Adela Pérez
@Adela.perez_coach

De la mano de Raquel vamos a redescubrir la sexualidad y cómo nos relacionamos con ella.
Valor de 99€. Hoy, gratis para ti.
Raquel Gallardo
@Raquel_gallardo

La mochila de la culpa por ser perfectas en todo es agotadora. Gracias a Tamara veremos cómo gestionarlo de forma eficiente sin perder la cabeza en el intento.
Valor de 99€. Hoy, gratis para ti.
Tamara San Román
@tu_psicologaperinatal

Si quieres llegar antes hazlo sola, pero si quieres llegar más lejos hazlo acompañada. Por eso las comunidades funcionan tan bien y en este método no podía faltar.
El valor de la comunidad es sin lugar a dudas incalculable y de lo mejor de estas experiencias.
El programa tiene
un valor de...
Programa
Método SFM
Incluye:
6 Bonus (Masterclass con diferentes mentoras)
con un valor de 594 €
3 meses de asesoramiento con vídeos y tutorías semanales
con un valor de 450€
Curso Introducción al Trabajo de Fuerza + Suelo Pélvico
con un valor de 97€
VALOR TOTAL: 1141€
Pero hemos querido hacerte una OFERTA IRRESISTIBLE en esta 1ª Edición:
3 cuotas de 189€ = 567€
1 único pago = 497 €
9 Mujeres ya lo han logrado Conoce sus historias
«Todas ellas han vivido la transformación gracias al Método SFM».
Ana, Thais, Sofía y Desa son algunas de los testimonios de mujeres que ya han tenido sus resultados. ESCÚCHALAS A ELLAS PORQUE LO EXPLICAN AÚN MEJOR QUE YO
El precio de esta edición NO VOLVERÁ A REPETIRSE, ni tendrá TANTO SOPORTE COMO LA ACTUAL.
Estas condiciones sólo serán válidas para aquellas que se decidan a dar el paso AHORA. Las siguientes ediciones no tendrán los mismos privilegios y el precio será claramente superior.
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Tienes 15 días para comprobar
que el curso es para ti
Quiero que te sientas completamente libre para probarlo de modo que te ofrezco una garantía de devolución del 100% si tras entrar descubres que el Método SFM no es para ti.
Te devolveré todo el importe sin preguntas, durante los 15 días después de recibir el primer email
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Tengo todas las respuestas
El acceso al curso y a la formación será de 6 meses (12 semanas de soporte conmigo y 12 más con acceso (sólo a los vídeos, no habrá soporte) por si quieres repasar contenido y no te ha dado tiempo a visualizarlo todo).
Tu cuenta caducará después y no podrás acceder a los materiales. Esto se hace para que quienes participen se involucren en ello y tengan los resultados deseados. De lo contrario no se pueden garantizar los beneficios del programa.
Con los 15 días de garantía podrás acceder a las primeras 2 tutorías conmigo y ver probar por ti misma las primeras fases del método.
Las sesiones que se harán en directo quedarán grabadas y podrás verlas a posteriori en la plataforma. Además, en caso de dudas siempre tendrás disponible el canal de telegram para preguntar y se responderán también en la siguiente tutoría si fuese necesario.
Todas, todas las mujeres que han hecho este método están o han estado en tu misma situación. La diferencia ha sido que priorizaron para ellas ese momento de autocuidado en su día a día. Más no siempre es mejor. El objetivo no es entrenar 1 h todos los días, si no que las perlas de oro que se dan en cada vídeo seas capaz de llevarlas a tu rutina diaria. Y eso sí, es algo que está en tu poder y que realmente generará el cambio que buscas.
Estará alojado en mi plataforma, dentro del área privada de mi página web.
Entiendo que no es como comprar un paquete de savaslips, pero… ¿Cuánto dinero inviertes al año en este tipo de productos o derivados a consecuencia de los problemas que te han traído hasta aquí? Hicimos un estudio y en 5 años hay quienes se han dejado cerca de 3500€ en productos de higiene u otros métodos milagro para resolver estos problemas, y siguen en el mismo punto.
Este método es para toda tu vida, y supone un ahorro y beneficio que no tiene precio. El valor de la dedicación de las sesiones, la comunidad que estará contigo y el del resto del equipo que te va a acompañar en este proceso multiplica x3 el precio que te estoy ofreciendo a día de hoy.
Esta oportunidad será única y no volverá a tener este precio, sólo aquellas que estés en la I Edición podréis disfrutar de todas estas ventajas a tan bajo precio.
Desde el momento que compras el curso tendrás una garantía hasta 15 días más tarde para ver si se adapta a ti o no.
Solo quiero clientas comprometidas con el método. Esto no es para todo el mundo, es para aquellas que de verdad quieran lograr resultados. Yo voy a dar mi 100% por eso quiero que tu también me des el tuyo.
Una vez realices tu pedido, te llegará un mensaje con las claves de acceso al curso completo con todos los bonus.
Repasemos lo que te llevas:
- 12 Sesiones donde nos veremos todas las semanas y estaré en directo contigo para resolver dudas.
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Vídeos muy cortos como "tarea" para que el tiempo no sea una excusa y logres resultados. -
1 Diario que te ayudará a encontrar la motivación en tu día a día y vivir con menos estrés la jornada. -
6 FORMACIONES ADICIONALES con otras profesionales para que no sólo trabajemos nuestro cuerpo si no para que lo cuidemos en todos los aspectos. -
Acceso a la Comunidad de Telegram que siempre se acaba convirtiendo en familia, un lugar donde de desahogo, motivación y compartir nuestras experiencias.

No encontrarás ningún otro curso en el mercado que te ofrezcan ESTE SOPORTE Y RECURSOS por un
PRECIO TAN REDUCIDO
Sé que hay otras formaciones similares, pero ninguna donde encuentres el soporte y los profesionales que he reunido.
Por eso te he ofrecido todos estos BONUS y la posibilidad de estar contigo. SI HACES ESTE PROCESO ACOMPAÑADA TENDRÁS RESULTADOS 100%.
Desde las primeras sesiones notarás cómo sientes tu suelo pélvico, tu abdomen y tu postura de diferente forma. El ejercicio de fuerza hará que ganes en vitalidad y que mandes a paseo esos molestos dolores de espalda que tanto nos acompañan en nuestro día a día.
ESTARÉ CONTIGO DURANTE TODO EL PROCESO para resolver tus dudas y además tendrás UNA PRECIOSA COMUNIDAD de mujeres en la que apoyarte.
Bonus Especial 48h y Pago Único

Si realizas tu compra antes del 24 de Agosto a las 23:59 o bien haces pago único recibirás también el Curso «Tronco en Casa» Basado en el Método 5P TOTALMENTE GRATIS.
Este método tiene multiples beneficios a la hora de mejorar tu postura y suelo Pélvico. Su precio es de 97€ y tu podrás tenerlo por 0€ si haces tu pago único o compras antes del 25 de Agosto.
Ahora tienes 2 opciones posibles
1. Renuncias a la oportunidad de compartir esto junto a otras mujeres y conmigo a tu lado para no sólo lograr resultados desde las primeras sesiones, si no DISFRUTAR de la experiencia de aprender a moverte de forma consciente.
2. Decides tomar acción y dar el paso para ponerles fin de una vez por todas, ser parte de una comunidad maravillosa y darte la oportunidad de cuidarte y sentirte bien mientras lo haces. LA INCONTINENCIA TIENE SOLUCIÓN, los DOLORES EN LAS RELACIONES TIENEN SOLUCIÓN, LOS PROLAPSOS SE PUEDEN MEJORAR. Sentirte bien y segura es posible y yo puedo ayudarte a disfrutar del proceso.
¿Quieres seguir donde estás o te gustaría mejorar?
¡Muchas gracias por tu tiempo! 🙏🏻😊
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