Cristina Ocon
Sesiones enfocadas a trabajar los principales movimientos: sentadillas, peso muerto, flexiones, planchas, etc y progresar en dificultad e intensidad acorde al nivel de cada persona, respetando su ritmo. Aconsejado para nivel principiante e intermedio.
Perfecto para quienes buscan un extra de intensidad y ya tienen experiencia en el trabajo de fuerza.
Ideal para toda aquella que quiera cuidarse durante su embarazo y prepararse para el parto. Ejercicios de suelo pélvico, movilidad y fuerza adaptados a tu nivel y fase del embarazo.
Circuitos más dinámicos donde combinaremos el trabajo de fuerza y cardiovascular. Ideal para quienes quieren darle un punto extra a su mejora de composición corporal o están estancadas en su progreso.
Pensado para que tras la valoración del fisio y luz verde de las matronas las mamás puedan dedicarse un rato a ellas mismas, teniendo la opción de traer a sus bebés a clase (las sesiones son para las mamis, no son de bebés y mamás). Este grupo será de max 4 para garantizar la calidad. CONSULTA DISPONIBILIDAD.
Se ofrecen para quienes quieran añadir a sus 2h/semana un extra y así notar mayores resultados 🤪 Sesión especialmente diseñada para el entrenamiento de piernas y glúteos.
Entrenamiento más suave de fuerza con un mayor énfasis en la movilidad. Ideado para aquellas personas con más complicaciones de salud o principiantes que necesiten individualizar un poco más.