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Grupos muy reducidos de máx 5 personas (excepto postparto que serán 4)

Grupos muy reducidos de máx 5 personas (excepto postparto que serán 4) para adaptarme todo lo posible a tu caso.

GRUPO MOVILITY

Enfocado principalmente a la mejora de la movilidad y flexibilidad de la persona, así como su coordinación básica. Ideal para quienes deseen empezar o completar sus sesiones de fuerza

GRUPO SALUD

Su objetivo es similar al anterior pero introduce elementos básicos de trabajo de fuerza. Ideal para personas principiantes con problemas de salud o movilidad que quieran empezar poco a poco

GRUPO BASIC

Trabajo de fuerza a través del aprendizaje y mejora de los patrones básicos de movimiento. Especialmente diseñado para quienes deseen empezar o reforzar lo básico en el ámbito del fitness o bien quieran incorporarse trás una lesión o embarazo

GRUPO REHAB SUELO PÉLVICO Y FAJA ABDOMINAL

Diseñado para aquellas mujeres con problemas de suelo pélvico o faja abdominal (diástasis, hernias abdominales, etc). También es perfecto para madres durante su postparto reciente que quieran incorporarse paulatinamente al ejercicio físico

GRUPO MAMIS

El objetivo de este grupo es acompañar a las embarazadas y posparto durante esta etapa de su maternidad. Se trabaja de forma adaptada la fuerza y la movilidad según las semanas de gestación y recuperación de la madre, respetando en todo momento su ritmo y nivel

GRUPO ENERGY

Es el nivel que sigue al anterior. Es un escalón superior en cuanto a dificultad e intensidad. Perfecto para quienes busquen una mejora de su composición corporal y ya tengan un poco de experiencia con el entrenamiento

GRUPO STRONG

Corresponde al último nivel y más alto de los grupos de trabajo de fuerza. Creado especialmnete para quieres desean explorar sus límites e ir más allá de un entrenamiento rutinario de fuerza. Sesiones más exigentes a nivel mental y físico ideales para los que no quieren aburrirse mientras entrenan y les gusta probar sus límites